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A Nova Roda Dos Alimentos

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1 A Nova Roda Dos Alimentos em Sab Jan 23, 2010 2:56 pm

J.R. 5550129

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A Nova Roda Dos Alimentos



Para que serve a Roda Dos Alimentos?
A roda dos alimentos serve para nos termos cuidado com a nossa alimentação, isto é, os alimentos que estão num grupo maior devem-se comer mais vezes ao dia.

Quais os grupos da Roda Dos Alimentos?

A Roda Dos Alimentos é formada por 7 grupos que são:

• Cereais e seus derivados, tubérculos;
• Hortícolas;
• Fruta;
• Gorduras e óleos;
• Carnes, pescado e ovos;
• Leguminosas;
• Lacticínios.

Quais os nutrientes que cada grupo possui?

Cada grupo possui certos nutrientes, vamos ver quais:

• Cereais e seus derivados, tubérculos - prótidos, lípidos e glícidos;
• Hortícolas – Minerais, vitaminas e fibras;
• Fruta – Vitaminas, glícidos e fibras;
• Gorduras e óleos – Lípidos;
• Carnes, pescado e ovos – Prótidos;
• Leguminosas – Prótidos e fibras;
• Lacticínios – Prótidos e vitaminas.

Cump’z

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